ירוק זה החיים

IMG_20170609_140758_704
שייק סלרי, תפוח, כוסברה, פטרוזיליה, מלפפון (זרעי צ'יה מלמעלה)

אם לעיסה של עלים ירוקים על בסיס יומי לא נשמעת לכם כאופציה ריאלית ואתם בכל זאת רוצים להרוויח את היתרונות הבריאותיים של שלל עלים ירוקים כמו כוסברה, פטרוזיליה, סלרי, תרד, קייל וכל העולה על דעתכם, נסו להכין שייקים!

העלים הירוקים מכילים את סם החיים– כלורופיל ומחקרים רבים מייחסים אליו את סוד הנעורים- גם תראו יותר טוב וגם תרגישו כך (כך אומרים לפחות).

הכנת השייקים מחייבת בלנדר חזק ואיכותי. מכונות המיצים הן גם אופציה אבל הן מנפות חלק מהרכיבים החוצה וקשה להן לדלות את כל רכיבי העלים כיוון שאין בהם הרבה נוזל לסחוט. כמובן משלבים פירות כי אנחנו לא הארד קור לשתות רק ירוק. יש להכניס את העלים, הירקות והפירות לבלנדר כשהם חתוכים גס, לטחון היטב ולשתות מיד.

לרוויה!


הנה כמה רעיונות לשילובים שנוסו בהצלחה-
וגם לינק למחקר קטן שאנחנו עושים שיהיה לכם קליל ביותר לענות
עליו!

 

סלרי ותפוח ירוק

4 גבעולי סלרי עם העלים

1/3 צרור עלי פטרוזיליה

תפוח ירוק

אגס

כוס מים מסוננים או מינרלים

תרד, בננות ומנגו

חופן עלי תרד

1/3 צרור עלי כוסברה

2 בננות

מנגו

2 כוסות מים מסוננים או מינרלים

חסה ואבטיח

8 עלי חסה

2 כוסות קוביות אבטיח ללא גרעינים

כוס מים

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s